Bewegingsdrang; het gevoel alsof er 10.000 mieren eindeloos in je benen kriebelen.. bijna iedere zwangere vrouw zal het herkennen, onrustige benen.
Dit is één van de typische zwangerschapskwaaltjes waar je mee te maken kunt krijgen. Dit gevoel ontstaat doordat de vaatwanden slapper worden onder invloed van hormonen en er meer bloed in aanwezig is. Hierdoor ontstaat er meer druk en dat veroorzaakt de onrustige benen.
Gelukkig kun je er zelf iets aan doen
- Probeer zoveel mogelijk in beweging te blijven
- Sta niet te lang achter elkaar stil
- Geef je benen dagelijks een wisseldouche, afwisselend warm – koud
- Leg een kussen of handdoek onder je benen als je gaat liggen
- Zet beide voeten op de grond tijdens het zitten
- Laat je benen eens lekker masseren
Bovenstaande tips zijn zeker ook een hulpmiddel bij de bekende kramp in de kuiten door de zwangerschap.
